Nhưng không phải ai cũng dễ dàng chìm vào giấc ngủ mà thường khó ngủ do lạ chỗ. Lữ Hành Fiditour sẽ chỉ bạn 1 số mẹo nhỏ để giúp bạn có giấc ngủ ngon nhé!

NHỮNG CHIÊU GIÚP BẠN CÓ GIẤC NGỦ NGON KHI ĐI DU LỊCH

1. Lựa chọn phòng yên tĩnh:

Bạn có thể yêu cầu nhân viên cho mình căn phòng trên tầng cao, xa thang máy hoặc ở giữa hành lang, vị trí này giúp tránh được tiếng ồn của thang máy, máy bán hàng tự động, cửa ra vào...

2. Trang bị những đò dùng hỗ trợ cho giấc ngủ:

Đừng quên hỏi về gối nằm nếu bạn đi đau lưng hoặc cổ. Mang theo bịt mắt và nút bịt tai để tránh tiếng ồn và ánh sáng bên ngoài. 

3. Sinh hoạt hợp lý:

Trước khi ngủ đừng nên sử dụng điện thoại hoặc tivi, thay vào đó hãy uống trà nóng, tắm nước nóng và điều chỉnh nhiệt độ phòng phù hợp với bạn để cơ thể thoải mái và thư giãn.